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└コラムページ③仕事のストレスと結婚について
介護職、医療職など仕事のストレス

仕事にはストレスが付き物。対人コミュニケーションが多い仕事は特に人との関わりがストレスの種になっていることが多いです。どう解消するかは人によって異なるかと思います。でもいつも解消出来るわけではないです。ストレスはたいてい誰かに話を聞いてもらってスッキリする事は多いです。友人も相談相手の一人ですが毎回相談に乗ってくれる方はそんなに居ないはず。お仕事の中でも特に介護従事者、医療従事者は利用者さん、家族さん、職場内の人間関係で相当ストレスが溜まりやすい職種だと思います。そんな時にいつも寄り添ってくれるのは親や兄弟?それとも伴侶でしょうか?結婚相手に色々相談することで悩みを半分にすることは可能かもしれません。嬉しい事があれば一緒に分かち合えるので喜びが倍になるかもしれません。介護、医療従事者に関わらず仕事のストレスは一人で抱え込むことは大変メンタル的に良くないことです。

仕事のストレスを解決する3つの方法

 

  • 好きなことに没頭して嫌なことを忘れてしまう。
  • 友達や親族に嫌なことを話す。
  • お酒を飲んで忘れてしまう。

好きな事に没頭してストレス回避する

趣味ややりたいことは人によって様々ですね

好きな事がある人は趣味やサークル活動などに没頭してストレス発散する事は出来るかもしれません。でも誰もが好きな事は趣味を持っているとは限りません。食べる事が趣味の方はどんどん食べる機会が増えてしまい体重増なんてことになるかもしれません。それだと別の悩みが出来てしまいそうですね。おうちで韓流ドラマ鑑賞にはまってしまった方や、アニメにはまった方も多かったと思います。(愛の不時着、鬼滅の刃など)ストレス回避に良いかとも思いますがこれらの事、現象はずっとは続かないのでいつまで効果的なのか、または自身が飽きてしまう可能性もあります。

友達や親族に嫌な事など話す

結局は自分の気持ちを誰かに
わかってほしいのかな?

女性は特にそうかもしれません。よく「相談があるんだけど‥」ともちかけられて、それに対して意見等を言うと「ただ聞いてもらえるだけでいいの」という返答があるくらい、誰かに話すとスッキリする事はよくあります。男性は意外と誰かに話してスッキリする方は少ないのかも知れません(男女差もあるかもですが個人差も大いにあります)

仕事で理不尽な事があったりしても自分の立場上、職場で何も言えずSNSを使って心の叫びをネットで伝えたり誰かにコメントもらって慰めて貰ったりという事も最近は増えています。友達や身内に色々話してすっきりするという方もおられるかと思いますが、対症療法的な感じだとも言えます。根本的な解決法では無いようです。

お酒を飲んで忘れてしまう

同じ飲むのなら楽しく飲みましょう♪

「飲まないとやってられない!」‥。意外と周囲に多くないですか?最近はおうちでオンライン飲み会なども開催されるようになりました。飲んで嫌な事を忘れてしまえ!この考え方は昔からありますが‥。

「ヤケ酒」ともいいます。これは男女問わずお酒が飲める方ならよくある話かと思います。お酒も過度に摂取すると健康に害がありますのであまり良い方法とは言えません。しかも一人でイライラしながらがぶがぶ飲んでしまうのは、本当に怖いです。誰かと楽しくオンラインでもよいので話ながら楽しみながら適量に飲まなければ体に大変悪い影響を与えかねません。楽しく誰かと日常的に美味しくお酒を飲めたら幸いですよね。

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